一直想寻根的超人克拉克·肯特（布兰登·罗斯 饰）返回了氪星，希望可以找到其他同伴，但那里的一切早已不复存在。而这一去便是5年。5年后，超人回到了地球，但是周遭的一切已经改变。他发现地球已经习惯了没有超人的保护，他一直爱慕的露易丝·莱恩（凯特·波茨沃斯 饰）因为撰写了一篇“为什么世界不需要超人”的报道而获得普利策大奖。更令他心碎的是，她已经与主编的侄子订婚，而且是一个5岁孩子的母亲了。另一边，他的死对头莱克斯·卢瑟（凯文·史派西 饰）利用卑鄙手段骗取了巨额遗产，企图卷土重来。在南极莱克斯找到了超人父亲的线索，以及一块含有超级能量的水晶，妄想借助水晶的力量控制地球。超人能否战胜心魔，再一次挽救地球于水火？