完美关系

怪力女孩陆一一为了维持孤儿院生计混进了富人区做保安，巧合之下安慰鼓励了无知少年苏玉尘，二人几年后再次重逢，开启了一段甜蜜浪漫的姐弟恋情。

一路在外企晋升顺遂、被誉为“难缠客户千刀斩”的管文，在33岁生日前夕遭遇职场后浪的埋坑而选择裸辞。所谓“三十三乱刀斩”，没想到重启事业之路却颇为坎坷，多方面试被破坏后只得选择了一家新开不久的商场。表面上她是从乙方跳到了甲方，实际上这家商场因为各种原因招商不顺，已冷落许久。此外，她更是遇到曾经的大学恋人、职场冷面辣手丁宁，对她诸多要求、百般挑剔。两人的共事从纠葛互怼到暧昧不清，再由破冰牵手到急转直下，情感中掺杂太多成人世界的计量，管文进退两难，亦不愿丁宁为她而过分妥协、牺牲事业，她思量再三之后还是选择自己掌握决定权。 与此同时，管文的两个闺蜜——退役运动员陈萱萱、过气女明星景知秋也各自遇到了人生中的坎儿：一个数年爱情长跑遭遇挑战，另一个婚姻状况亮起红灯。她们要如何打赢生活这场仗呢？ 如果人生是一场战事，她们自己就是最好的武器，已经是姐姐了又怎样？屡战屡败又怎样？继续去战斗！没有人不想赢，她们不但要赢，更要赢的漂亮！

为人豪爽的装饰公司经理马骏和业务经理时尚女孩贝贝，还有才华横溢的设计师Techie，他们每次都意外地接到装修生意，这三个人与钱多多和尚大胖子各自拥有的装修队之间明争暗斗的故事。

银星是一个单纯、美丽的女孩子，六岁的时候母亲因病去世后，和父亲、弟弟生活在一起。在她高中的时候父亲再婚，银星从此多了一个妹妹盛美。继母白胜熙是个城府极深的女人，表面上对银星姐弟关爱有加，但是背后却对银星父亲的财产打主意。银星父的公司突然面临了破产危机，银星父经受不住打击而过世，全部的财产被继母夺走，银星和弟弟流落街头。偶然的机会银星进入真诚食品公司，一番坎坷经历之后终于成功，并得到了属于自己的爱情。

该剧主要讲述富商许志鹏为寻找昔日恋人玉蝶，放弃南方的生意来到昆城，经营起本城最大的“明都”夜总会。在去西双版纳的途中，他结识了一对傣家漂亮孪生姐妹，姐姐玉娇是云航的空中小姐，妹妹玉媚天生一副好嗓子。就在许志鹏找到玉蝶住处时，方知她病逝不久，只留下一个女儿小玉儿和一首词《不许再有眼泪》。许志鹏收养了小玉儿。在玉蝶坟前，玉媚偶然得到了这首词，并为其深情的语言打动……

相见倾心的宋望富和罗应娟不顾儿女们的反对老年再婚，共同渴望两家合为一家创造后半生的幸福生活。不料却由于家庭内部的不和谐引发了种种是非恩怨、悲喜起落。

莫凡和简单这对上海80后小夫妻，是当下自诩为小资情调的“辣妈潮爸”，而立之年的他们，从未体味过真正“上有老下有小”的烦恼，反而将所有的负担转嫁到两家父母身上。直到简单母亲刘云英被确诊为直肠癌，天坍地陷的家庭巨变让二人不得不向原本安逸舒适的生活彻底告别。在求医问药的过程中，小两口饱尝了看病难的艰辛，体会到“上有老下有小”的他们选择直面困境，积极反哺。小夫妻的努力并没有挽回亲人的生命，刘云英的离世，莫凡父亲的心脏病突发，一系列更为棘手的如居家养老、孩子教育等更深层次的问题接踵而来。为照顾全家，简单在经历了两年全职太太的枯燥生活后，也一度和丈夫拉开了差距，在婚姻之路上渐行渐远。然而，女儿莫语恬的自闭症给了身处困顿的小夫妻当头棒喝，在家人的努力下，莫凡和简单这艘一度迷航的婚姻之船终于重返爱的港湾。

现代化大都市——上海，高楼鳞比，繁华如锦。四十多岁的吴全清和他的妻子(一个待岗在家的普通工人)以及他们的两个妹妹、妹夫在这里过着不能再平凡的日子，却又各自面对许多发生在他们身上不平凡的事。 吴全清身为长婿，上有老丈人、丈母娘，要尽儿子的孝道；小有一个满脑子新思想的儿子，要做一个严父、慈父。他从一名跳水队的教练下海，经营着一家小作坊式的养狗场，但是养狗厂的倒闭，儿子女友的突然怀孕，甚至家里的感情危机，都让他的生活陷入混乱。 佩芳的大妹妹佩蕾是个标准的上海“作女”，小心眼、刀子嘴，见不得别人的日子比自己好，常为一点小利与姐妹斗气。丈夫蔡强退伍兵出身，老实巴交地经营着一间小装修公司。日子稍好，但始终无法满足佩蕾的虚荣心。最后因为一场突发的变故终于让这个平时不折不扣的标准“气管严”爆发出来，二人在家里上演了一场“全武行”后劳燕分飞。 小妹佩莺与丈夫马鸣同在一家大型私企上班。为了工作方便，二人从未在单位里公开夫妻身份。佩莺的美貌，让老板徐弘向来垂涎三尺，经常有意无意地骚扰她。这让马鸣敢怒不敢言，但看在不菲的薪水能供给按揭的房子这个事实，又不得不忍气吞声。但忍无可忍，面对徐弘的变本加厉，夫妻俩联手狠狠教训了色鬼老板，携手从容离开了公司，共同筹划新的生活。 三个男人为了家庭、事业、妻子、儿女无不焦头烂额，捉襟见肘。虽苦但苦的有滋有味，虽累但累的无怨无悔。

《刷新3+7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量。该剧分10个独立的单元，分别为《说好我们的店》、《我的居委会大妈》、《艺术家》、《彩色星期五》、《兵马俑与招财猫》、《墙里墙外》和《喜宴》等。故事均着眼于日常生活中的点滴改变，讲述一个个或温馨、或诙谐、或离奇的都市故事。

小雪的母亲和继父在一场车祸中去世，小雪只好带着小雨千里迢迢找到自己的生身父亲李宝康。小雪的继母余丽华不愿接受他们，小雪受了许多委屈，但仍善待每一个人。地产商赵刚公司的司机是导致小雪父母死亡的肇事者，赵刚一直在寻找小雪姐妹，最终，他找到小雪。小雪在她生活艰难的阶段干过保姆、拾过破烂、擦过皮鞋、卖过报纸。最终，她身处逆境顽强努力终于成功。小雪不计前嫌，帮助离婚后落魄的继母余丽华与父亲破镜重圆。

留居海外的苏芒在旅游集团就职。苏芒和田学成结婚后发现其性情大变，田学成还要求与苏芒离婚。离婚后的苏芒向公司申请回国，公司批准苏芒回国内分公司担任执行总裁。回国的时候与公司的酒店试睡员郑楚产生了误会。苏芒来到公司进行整顿裁员，郑楚幸免。公司职员私下讨论女上司因被前夫抛弃而回国，郑楚帮助苏芒解围，苏芒对其产生好感。发现自己怀孕后的苏芒去国外待产，郑楚追到国外寻找苏芒无果却遇到遭家暴而流落街头的前女友陈姗姗，出于同情便答应陈姗姗回国后住在自己的家里。苏芒带着孩子回到国内见到了日思夜想的郑楚，郑楚也表示会将孩子当成自己的来照顾。两人甜蜜相恋。苏芒在郑楚家里发现了陈姗姗，两人矛盾爆发，田学成回国要和苏芒复婚。陈姗姗的出现让田学成非常尴尬的走了，原来对陈姗姗家暴的男人就是田学成。误会得以解开，有情人终成眷属。

苏梦洁为替母报仇遭遇后妈季晓芸的陷害，苏梦洁便利用追求者冷俊希，来达到目的，面对冷俊希的疯狂追求却视而不见。当苏梦洁拿到季晓芸违法证据之际，却被季晓云提前得知并派人报复，关键时刻，妹妹苏思欣挺身而出，为了救姐姐身受重伤。苏梦洁最终解开仇恨选择离开，冷俊希也放下执念重新生活。