有舞王之称的DJ·威廉斯(哥伦布·绍特 Columbus Short 饰)就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗,他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生。身心俱疲的他来自洛杉矶,到来亚特兰大一所黑人学校进修。
在新环境里感到非常不适应的他,自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后,生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展,同盟的人在景仰之余,都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事,纵然有出神入化的舞技,在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前,DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。DJ是否能够重新站起身来,正视前方的道路,在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢?
美国女孩安娜(迪.摩尔 Mandy Moore 饰)和其他18岁女孩看起来没什么不一样,一样的青春无敌、精力充沛,不过,她有一个当总统的父亲。因为她是第一女儿,所以她必须时时刻刻保持完美形象,生活永远在镁光灯下。而且福斯特总统对她很严厉,身边总有一队保镖贴身保护,安娜完全没有一点自由。
这次,安娜随父亲一起访问欧洲。本以为处处顺从父亲就能换来一点自由:晚上自由自在和好友加布里――法国驻美大使的女儿――去泡吧。没想到,性感火辣的两个美女在吧里竟然无人问津,原来又是父亲派来了保镖暗中护花。愤怒的安娜乔装打扮后撇下保镖逃出了酒吧,就此展开了她的“逃亡之旅”。